つきいち教室（東建座間ハイツ集会室）

開催日

令和6年9月12日（木曜日） 、10月10日（木曜日） 、11月14日（木曜日） 、12月12日（木曜日）
令和7年2月13日（木曜日） 、3月13日（木曜日）

開催時間

13時30分 から 15時 まで

開催場所

東建座間ハイツ　集会場

対象

65歳から参加可能です。
個別での見守り、お手伝い、介助が必要な方は参加できません。

内容

介護予防体操指導のプロが、体力維持・向上に効果的なストレッチや、筋力トレーニングをお教えします。

体力に自信のない方にも安心のプログラムです。

ご自身のサークル、サロンで活用できる運動もあります。

申し込み

不要

直接会場へお越しください。

費用

不要

持ち物

運動しやすい上靴、飲み物、汗拭き用タオル