はつらつウォーキング教室

開催期間

令和7年9月25日（木曜日）から 10月24日（金曜日） までの毎週木曜日、金曜日

開催時間

13時45分 から 15時45分 まで

開催場所

市民健康センター　多目的ホール
県立座間谷戸山公園

対象

高齢者
65歳以上の市内在住者、医師から運動制限がなく、自力で参集可能な人

内容

木曜コース（9月25日から10月23日の毎週木曜日）

金曜コース（9月26日から10月24日の毎週金曜日）

各コース同じ内容です。

ウォーキングを中心に介護予防を学ぶ全5回の講座です。安定した歩行のために必要な足腰の筋肉を高める運動を実施するほか、谷戸山公園では60分程度のウォーキングを実施します。教室終了後は継続したウォーキングが実践できるように支援します。

申し込み締め切り日

令和7年8月29日（金曜日）

申し込み

必要

費用

不要

募集期間

8月1日（金曜日）から8月29日（金曜日）まで

募集人数

各コース25人程度（抽選）

申込方法

電話、ファクス、市LINE公式アカウントまたは直接担当へ

抽選結果

9月中旬頃に郵送にてお知らせします。