市内の坂道で健康づくり「座間市坂道ウオーキングガイド」

市では、市内の「坂道」を活かしながら、「3密」を避けた健康づくり、健康寿命延伸などを目的とした冊子「座間市坂道ウオーキングガイド」を作成しました。

市内には多くの「坂道」があり、特徴ある「坂道」には名前がついているものもあります。日常ではこの「坂」はマイナスイメージになりがちですが、筋力・持久力アップや心肺能力の維持をするには良い要素となります。この「座間市坂道ウオーキングガイド」では、坂道を巡るコースに加え、坂道の名称の由来、坂道に関する名所旧跡なども掲載し、歩きながら楽しむこともできます。

市の特色である「坂」を有効活用し、持久力・筋力アップを図り、健康寿命延伸に向けてぜひ「座間市坂道ウオーキングガイド」をご利用ください。

【協力団体　座間ふるさとガイドの会　会員】

• 配布場所：市役所1階情報コーナー、スカイアリーナ座間、ハーモニーホール座間、市公民館、コミュニティセンターなどの公共施設や市商工会館
• 協力団体：座間ふるさとガイドの会、日本体操研究所　木下祐一さん

ウオーキング時のウオーミングアップ・クールダウンとして、ご当地体操の「WE LOVE ZAMA!健康体操」をぜひご活用ください。

• WE LOVE ZAMA!健康体操