家でもできる！簡単フィットネス（運動教室）

開催日

令和8年6月30日（火曜日） 、9月29日（火曜日） 、12月1日（火曜日）
令和9年3月2日（火曜日）

※参加は1回まで。各日程、同じ内容です。詳しくは下記「内容」「教室日程」をご覧ください。

開催時間

9時45分 から 11時15分 まで

9時30分受付開始

開催場所

スポーツクラブ　ルネサンス・イオンモール座間24

対象

大人
64歳以下の市内在住・在勤者

内容

• 運動不足解消メソッド
  現在の体の状態を振り返り、体を動かすことのメリットを学びます。日常生活に取り入れやすいストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動を行います。

※動きやすい服装でお越しください。

申し込み

必要

各日2日前までに、市LINE公式アカウントから予約または電話で担当へ

費用

不要

募集人数

各回30人（申込順）

持ち物

室内用運動シューズ、飲み物、汗拭きタオル

注意事項

• 風邪症状のある方は参加をご遠慮ください。
• 咳エチケットにご協力をお願いします。

教室日程

運動不足解消メソッド

令和8年6月30日（火曜日）、9月29日（火曜日）、12月1日（火曜日）

令和9年3月2日（火曜日）

• 地図を表示する（外部リンク）

※地図が表示されない場合は、上記外部リンクからご確認ください。