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市内の坂道で健康づくり「座間市坂道ウオーキングガイド」

2020年6月22日更新

 市では、市内の「坂道」を活かしながら、「3密」を避けた健康づくり、健康寿命延伸などを目的とした冊子「座間市坂道ウオーキングガイド」を作成しました。

 市内には多くの「坂道」があり、特徴ある「坂道」には名前がついているものもあります。日常ではこの「坂」はマイナスイメージになりがちですが、筋力・持久力アップや心肺能力の維持をするには良い要素となります。この「座間市坂道ウオーキングガイド」では、坂道を巡るコースに加え、坂道の名称の由来、坂道に関する名所旧跡なども掲載し、歩きながら楽しむこともできます。 

 市の特色である「坂」を有効活用し、持久力・筋力アップを図り、健康寿命延伸に向けてぜひ「座間市坂道ウオーキングガイド」をご利用ください。

 

          【協力団体 座間ふるさとガイドの会 会員】

 

◆配布場所:市役所1階情報コーナー、スカイアリーナ座間、ハーモニーホール座間、市公民館、コミュニティセンターなどの公共施設や市商工会館

◆協力団体:座間ふるさとガイドの会、日本体操研究所 木下祐一さん

 

 ウオーキング時のウオーミングアップ・クールダウンとして、ご当地体操の「WE LOVE ZAMA!健康体操」をぜひご活用ください。

 

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健康づくり課 健康づくり係
〒252-8566  座間市緑ケ丘一丁目1番1号
電話番号:046(252)7995
FAX番号:046(255)3550

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