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「自宅でできる運動プログラム」動画配信 (座間市公式チャンネル)

2020年5月1日更新

自宅でできる運動をご紹介します

 座間市チャレンジデー実行委員会では、チャレンジデー中止に伴い、市独自の取り組みとして、「自宅でできる運動プログラム」を作成しました。 

 日本体操研究所の木下祐一先生による体操、ストレッチの動画を、
5月1日、6日、13日、20日、27日に順次配信しますので、無理のない範囲で取り組んでみてください。

 YouTube 座間市公式チャンネル内で視聴可能です。

動画内容1動画内容2
(動画の一部)

 外出自粛をするなど、運動する機会が減っている方も多いと思います。
 チャレンジデーの目的の一つである「市民の健康・体力づくり」と運動不足解消につながると幸いです。 

YouTube(以下外部リンク)
5月1日(金)配信 座ってできる!健康寿命を延ばそう!
5月6日(水)配信 休憩時間に!肩こり腰痛改善!
5月13日(水)配信 運動不足解消だ!筋力アップ運動!

5月20日(水)配信 良い睡眠で疲労回復!ストレス緩和!
5月27日(水)配信 代謝を高めて免疫力アップ!

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スポーツ課 振興係
〒252-8566  座間市緑ケ丘一丁目1番1号
電話番号:046(252)8177
FAX番号:046(255)3550

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